top of page

Tervetuloa osallistumaan sekä ideoimaan tapahtumia ja kursseja!
TULOSSA!


Perhekahvilatorstait
Tiedossa mukava iltapäivä muiden perheiden kanssa – tarjolla on leikkiä, kahvia ja lämmin tunnelma. Ohjaajana Anu Hanski.
Check back soon
Once posts are published, you’ll see them here.
TAPAHTUMAT
KURSSIT


Elokuvia tekoälyllä -kurssi ti 17.-31.3. klo 18
Kurssilla pääset tutustumaan tehokkaimpiin tekoälysovelluksiin ja kokeilemaan niiden käyttöä elokuvan eri tuotantovaiheissa. Kokonaisuus koostuu kolmesta kurssikerrasta, ja saat ohjeistukset myös syventäviin harjoituksiin omatoimista työskentelyä varten. Kurssin jälkeen ymmärrät, miten tekoälytyökaluja käytetään luovan prosessin tukena käsikirjoittamisessa, visualisoinnissa, videon luomisessa ja äänimaailman rakentamisessa. Jokainen osallistuja tuottaa kurssin aikana lyhyen v


Embroidery for beginners Tue 3.2.-10.3. at 18
Come and try a relaxing and meditative craft practice with a contemporary twist! Learn important basic embroidery stitches, threading a needle, tying off thread and preparing a finished hoop for display. Teacher: Grace Hewitt - qualified art teacher and experienced embroiderer. The course instruction is in English.


Miten sanon EI? Työpaja omien rajojen tunnistamisesta ja asettamisesta la 7.2. klo 12–15
Tässä työpajassa keskityt omien rajojesi ja halujesi tunnistamiseen. Opit kuuntelemaan itseäsi, vahvistat kykyä kunnioittaa omaa päätöstäsi ja löydät rohkeutta sanoa ei silloin kun sitä tarvitset. Ohjaajina kehon ja mielen yhteyteen erikoistuneet lyhytterapeutit Ninnu Koskenalho ja Sami Rekola.


Elävän mallin piirustus ke 21.1.-11.2. klo 18
Tervetuloa piirtämään elävää mallia! Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempään harrastaneille. Omat piirustusvälineet mukaan!


Bodyfulness-tunnit ti klo 18
Bodyfulness on uudenlainen keino harjoitella ja vahvistaa läsnäolon taitoja. Tunnilla tehdään helppoja kehollisia harjoituksia, jotka vievät kohti selkeämpää kokemusta kehon ja mielen yhteydestä. Tunnit sopivat kaikille ikään, kehoon ja kyvykkyyteen katsomatta. Ryhmä kokoontuu kerran kuussa tiistaisin.


Syvärentoutus pe klo 19
Tule vahvistamaan mielenrauhaa ja palautumaan stressistä perjantai-iltaisin! Ohjaajana Anne Aitolehti.


Rentouttava maalaus pe klo 17
Tule rentoutumaan omien ajatusten äärelle eri maalailutekniikoiden parissa perjantai-iltaisin! Toisinaan vierailemme yhdessä taidemuseoissa. Kurssi toteutetaan mukavassa pienryhmässä. Ohjaajana kokenut kuvataideopettaja Jonna Dahlberg.


Dynaaminen jooga pe klo 9-10
Aloita perjantaiaamusi joogalla! Dynaaminen hatha-joogatunti etenee aurinkotervehdyksistä kohti loppurentoutusta. Mahdollisuus osallistua koko kauteen tai yksittäistuntiin.


Sunnuntai-illan lempeä flow- ja yin-jooga
Tervetuloa mukaan sunnuntai-illan joogatunneille! Harjoituksia kannattelee lempeä ohjaus, yhteisöllinen ilmapiiri ja musiikki. Ohjaajana Katja Karastie / Ihana Jooga.


Pilates-tunnit
Vahvempi, liikkuvampi ja tasapainoisempi keho ja mieli pilateksella! Kaksi tuntivaihtoehtoa maanantai-iltaan. Ohjaajana pilatesohjaaja Mimmi Ylppö Sporttipolilta.


Temppukerho taaperoille to klo 11
Temppukerhossa jo kävelevät vauvat sekä taaperot pääsevät liikkumaan aikuisen kanssa monipuolisesti!


Maksuton vauvasirkus to klo 10
Tervetuloa mukaan torstaiaamupäivän vauhdikkaaseen vauvasirkukseen tekemään erilaisia temppuja ja kokeilemaan sirkusvälineitä!


Terapiatiistait klo 14-17
Maksuton lyhytterapiavastaanotto tarjoaa matalan kynnyksen kertaterapiaa elämän haasteisiin ja muutoskohtiin. Tule saamaan selkeytystä elämän valintoihin!


Keskiviikkokävelyt klo 12 Laajasalossa ja Herttoniemessä
Tule kävelemään keskiviikkoisin porukassa! Vauhti sovitetaan ryhmän mukaan, kävelyä 1-1,5 tuntia. Parittomilla viikoilla lähtöpaikka Laajasalo ja parillisilla viikoilla Herttoniemi. Osallistuminen on maksutonta, säävaraus.


Perhekahvilatorstait
Tiedossa mukava iltapäivä muiden perheiden kanssa – tarjolla on leikkiä, kahvia ja lämmin tunnelma. Ohjaajana Anu Hanski.


Ikäihmisten tuolijumppa pe klo 13
Tervetuloa ikäihmisille sopivaan jumppahetkeen syksyn perjantai-iltapäivisin! Ohjelmassa: tuolijumppa studio-tilassa klo 13-14, jonka jälkeen kahvi/tee oleskelutilassa klo 14-15.
Ohjaajana Ikääntyneiden liikuntaetsivä Jaana Närvä HNMKY:ltä.


Naapuruuspiiri maanantaisin klo 13-15
Naapuruuspiiri joka maanantai klo 13-15. Kiireetöntä yhdessäoloa omilla kotikulmilla.


Seurakunnan perhekerho maanantaisin klo 9.30-11.30
Seurakunnan perhekerho kokoontuu maanantaisin 18.8. alkaen klo 9.30-11.30.
AVOIN TOIMINTA
bottom of page




