Sunnuntai-illan lempeä flow- ja yin-jooga

Tervetuloa mukaan sunnuntai-illan joogatunneille! Harjoituksia kannattelee lempeä ohjaus, yhteisöllinen ilmapiiri ja musiikki. Ohjaajana Katja Karastie / Ihana Jooga.

Katja Karastie.

Lempeä flow klo 17.45 - Ryhmä täynnä: tiedustele yksittäispaikkoja-

Tällä kurssilla pääset vahvistamaan kehoa lempeästi dynaamisen liikkeen ja avaavien asanoiden kautta. Somaattiset harjoitukset tuovat sinua myös enemmän itsesi äärelle. Lopussa pysähdymme aina rauhallisempiin kehonavauksiin ja savasanaan.

Yin-jooga klo 19

Tällä kurssilla pääset laskeutumaan kehomielen ääreen pidempien kehonavauksien, somaattisten harjoituksien sekä meditaation ja hengitysharjoituksien myötä.

Aika: sunnuntait

Hinta: 145€ (115€ Opiskelijat/työttömät/eläkeläiset). Liikuntaedut Smartum Edenred/Epassi

Ilmoittautuminen: katja.karastie@gmail.com

Paikka: Hertsikan pumpun studio-tila, Hiihtomäentie 38

Joogaan voit tulla itsenäsi, aloittelijana tai kokeneempana. Mukaan tarvitset oman jooga/jumppamaton. Paikan päältä löytyy blokit ja viltit.