Bodyfulness-tunnit ti klo 18

Pätkiikö kehoyhteys? Tarvitsetko jotain, mitä sanat eivät tavoita? Etsitkö paikkaa, jossa levätä itsesi äärellä? Bodyfulness-tunti on kotikolo, jossa voit luoda nahkasi ja kohdata itsesi.

Käytännössä Bodyfulness on ohjattuja, yksin ja toisinaan yhdessä tehtäviä somaattisia harjoitteita, joiden tavoitteena on:

• Kehon ja mielen yhteyden vahvistaminen

• Sisäisen avaruuden aistiminen  

• Hermostollinen joustavuus ja turvan kokemus

• Muutoksen fasilitointi

• Yhteisöllisen viisauden vahvistamien

Mitä tunneilla tapahtuu? Aloitamme pehmeällä kehoon saapumisella ja lyhyellä alustuksella. Sen jälkeen siirrymme ohjattuihin, yksinkertaisiin harjoitteisiin, joiden kautta voit vahvistaa kehotietoisuustaitojasi ja olla hitaasti itsesi äärellä. Lopuksi on tilaa pysähtyä koetun äärelle ja halutessaan jakaa kokemuksia.

Kenelle Bodyfulness sopii? Olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse aiempaa kokemusta somatiikasta tai valmiiksi hyvää yhteyttä kehoosi. Bodyfulness sopii kaikille, jotka haluavat voida olla rauhassa ja kotonaan omassa kehossaan. Harjoitteita suunniteltaessa on pyritty huomioimaan erilaiset kehomielelliset valmiudet mahdollisimman hyvin, jotta ikä, kunto, liikerajoitteet tai neurotyyppi eivät muodostuisi osallistumisen esteeksi.

Bodyfulness-tunteja ohjaavat somatiikkaan erikoistuneet lyhytterapeutit Ninnu Koskenalho ja Eden Rekola. Tunneilla on vaihtuva sisältö.

Aika: Tiistai klo 18-19.30

Päivät: 24.2, 24.3, 21.4, 19.5. (kesätauko) 18.8, 22.9, 20.10, 17.11. ja 8.12.2026

Hinta: 25€ kerta tai 100€ viiden kerran kortti

Paikka: Hertsikan Pumppu, Hiihtomäentie 38, 00800 Helsinki

Ilmoittautuminen ja kysymykset:  info@somaterapiat.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!