Virtaava liike – lempeää jooga su 22.11.–20.12. klo 18.30

Tervetuloa mukaan sunnuntai-illan lempeälle joogatunnille!

Tunti on rauhallinen hengähdyshetki arjen keskellä. Liikumme hitaasti hengitystä kuunnellen ja kehon tuntemuksia aistien. Harjoituksessa korostuvat kehotietoisuus, läsnäolo ja liikkeen tietoinen hidastaminen. Annamme itsellemme luvan pysähtyä, kuulostella kehoa ja edetä omaan tahtiin – ilman suorittamista tai kiirettä.

Pehmeästi virtaavat liikkeet vuorottelevat rauhallisten pysähdysten kanssa. Tunnin lopuksi laskeudumme lempeisiin kehoa avaaviin liikkeisiin ja rauhoittavaan loppurentoutukseen.

Tunnit ohjaavat vuorokerroin Marianne Hulbekkmo ja Maiju Aho. Jooga on meille tapa pysähtyä, rauhoittua ja löytää yhteys omaan kehoon. Haluamme jakaa tätä kokemusta myös muille ja tarjota kiireettömän hetken, jossa jokainen saa liikkua ja harjoitella omista lähtökohdistaan.

Tunti sopii kaikenlaisille kehoille ja kaiken tasoisille joogaajille – niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin. Mukaan tarvitset oman jooga- tai jumppamaton.

Kurssi 22.11.–20.12. klo 18.30-19.30

Hinta: 69 € / 5 kertaa

Ilmoittautuminen: mariannesilvae@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa mukaan!