Tiistaiaamun kehonpainotreeni & rentoutus klo 9-10.15

Tiistaiaamuna jumpataan ohjatusti! Tarjolla oman kehon painolla tehtävä ohjattu harjoitus, jossa pääset liikkumaan monipuolisesti ja koko kehoa aktivoiden.

Aika: Tiistai klo 9–10.15

Kausi: 23.9.-25.11.2025 (ei 11.11.)

Hinta: Maksuton, ei ilmoittautumista

Paikka: Hertsikan Pumpun studio-tila, HIihtomäentie 38

Varusteet: Mukavat sisäliikuntavaatteet, juomapullo

Harjoitus:

Aloitus rauhallisella lämmittelyllä ja lihaskuntoharjoitteluosuus oman kehon painolla. Voit itse määritellä kuinka paljon haastat itseäsi erilaisissa liikkeissä / kuinka rankan harjoituksen teet. Harjoitus loppuu lempeään rentoutukseen.

Tunnin ohjaa liikunnanohjaaja Anu Hanski, jolla on tausta tanssin ja voimistelun parista.

Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin. Tule mukaan!