Hengitys-ja meditaatiovalmennus pe klo 18

Tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle ja syventämään yhteyttä intuitioosi!

Tämän kurssin lempeiden, meditatiivisten hengitysharjoitusten avulla luodaan kehoon tietoista ja turvallista yhteyttä, vakautetaan hermostoa ja linjaudutaan kohti sisäistä hiljaisuutta. Kun pysähdyt kuuntelemaan kehoa ja rauhoitat sisäistä maailmaasi, voit avautua kuulemaan herkemmin intuitiosi omaa ohjausta.

Suurin osa harjoituksista tehdään istuen. Lopussa levätään.

Ohjaajana Anne Aitolehti – traumaneurovalmentaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, puhe- ja teatteritaiteen ja tunnetaidon opettaja sekä Access Bars® -hoitaja.

Aika: Perjantaisin klo 18-19

Pvm: 11.9.-30.10.2026

Hinta: 8krt yht. 180e

Paikka: Hertsikan Pumppu, Karhutie 16, 00800 HKI

Ilmoittautuminen suoraan Annelle p. 040 727 3138

Lisätietoa:

Hengitysharjoittelyn lomassa tehdään lyhyitä somaattisia harjoituksia, jotka tukevat yhteyttä tunteisiin ja niiden purkuun ja säätelyyn, kehon kuuntelua ja läsnäolon kokemuksen vahvistamista.

Kurssin tavoitteena on syvempi yhteys itseen, tunteisiin ja sisäiseen ohjaukseen. Kurssilla edetään hitaasti ja pehmeästi.

Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta.