Siirry sisältöön

Seniorijumpat

Seniorin selkäjumppa on fysioterapeutin ohjaamaa ryhmäliikuntaa, joka on tarkoitettu niska- ja selkäoireisille tai em. kipujen ennaltaehkäisystä kiinnostuneille henkilöille. Helpoilla ja turvallisilla harjoituksilla vahvistetaan erityisesti selän kannalta tärkeitä lihasryhmiä, ylläpidetään rangan ja muiden nivelten liikkuvuutta sekä harjoitetaan vartalon hallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Jumppa suunnitellaan kohderyhmälle sopivaksi, eikä se sisällä hyppyjä, juoksua eikä vaativia liikesarjoja. Hertikan Pumpun selkäjumppa pidetään syyskaudella keskiviikkoisin klo 11-12, alkaen 31.8.
Seniorin selkäjumpan järjestää Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys. Selkäjumppaan voivat osallistua maksutta 60+ ikäiset helsinkiläiset miehet ja naiset. Mukaan voi ilmoittautua täällä: http://www.selkayhdistykset.fi/2022/07/23/seniorin-selka-kuntoon-liikuntaryhmat/

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial