Miten sanon EI? Työpaja omien rajojen tunnistamisesta ja asettamisesta la 7.2. klo 12–15

Tuliko suustasi "joo, se sopii" jo ennen kuin ehdit ajatella? Suostuitko, vaikka halusit kieltäytyä? Miten sanon EI -työpajassa opetellaan tuntemaan miltä EI tuntuu juuri sinun kehossasi - ja miten sen saisi sieltä ulos.

Työpajan vetäjät Sami Rekola ja Ninnu Koskenalho ovat kehokeskeisiin menetelmiin keskittyneitä lyhytterapeutteja, joilla on pitkä kokemus erilaisten ryhmien ja koulutusten vetämisestä taiteen, liikunnan ja tiedeviestinnän aloilla.

Aika: lauantai 7.2.2026 klo 12–15 (sis. tauot)

Paikka: Hertsikan Pumpun Studio-tila, Hiihtomäentie 38

Hinta: 40e (30e opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset)

Ilmoittautuminen: info@somaterapiat.fi

Keskitymme omien rajojen ja halujen keholliseen tunnistamiseen. Opettelemme kuuntelemaan itseä, vahvistamaan kykyä kunnioittaa omia päätöksiä ja kehitämme rohkeutta sanoa ei.

Välineinä käytämme somaattisia harjoitteita, jotka virittävät kuulemaan ja ymmärtämään oman kehon viestejä selkeämmin. Opit tunnistamaan miltä ei ja kyllä tuntuvat kehossa ennen, kuin selitykset alkavat.

Tutustumme tavallisiin esteisiin ein sanomisen tiellä ja puramme niihin liittyviä uskomuksia. Kokeilemme kieltäytymistä käytännössä, yhdessä ryhmän kanssa.

Mukaan tarvitset kirjoitusvälineet ja valmiuden harjoitella kieltäytymistä yhdessä muiden ihmisten kanssa.