Aloita viikonloppu kundaliinijoogalla!
Kundaliinijooga on yksi tehokkaimmista työkaluista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Harjoitukset sopivat kaikille ja ovat sovellettavissa omaa kehoa kuunnellen. Tule sellaisena kuin olet!
Vetäjänä Erkki Makkonen, joka on opiskellut Kundaliinijoogaa Kehtokoulussa ja suhtautuu siihen positiivisen kriittisesti ja rakentaviin tuloksiin luottaen.
Aika: LA 25.1.2025 klo 9-10:30
Hinta: Maksa mitä haluat (suositus 5-15 euroa käteisellä / MobilePay)
Paikka: Hertsikan Pumppu, Hiihtomäentie 39b
Lisätietoa:
Harjoitus sisältää lämmittelyn, kriyan (eli harjoitus-sekvenssin) ja rentoutusosion, sekä lopuksi meditaation! Lisäksi tehdään flunssakaudelle ajankohtainen Kriya for disease recistance -harjoitus.
Varustaudu liikkumaan ja istumaan eli mukaan joustavat sisäliikuntavaatteet, joogamatto (tai makuualusta), viltti (rentoutumiseen) ja juomavesipullo. Pieni tyyny voi helpottaa istumista. Jos mahdollista on hyvä olla syömättä n. 60-90 min ennen harjoitusta! Juoda voi.
