Vahvempi, liikkuvampi ja tasapainoisempi keho ja mieli pilateksella! Kaksi tuntivaihtoehtoa maanantai-iltaan.
Ohjaajana pilatesohjaaja Mimmi Ylppö Sporttipolilta.
1) Pilates-jatko MA klo 17:15-18:15
Harjoituksissa kehität liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa pilateksen haastavammilla variataatioilla. Harjoituksissa kulkee edelleen vahvasti läsnä pilateksen perusteet, kehon terveyttä edistävät asennot ja hengitys.
2) Lempeä Pilates MA klo 18:20-19:20
Koko kehoa aktivoivat harjoitteet parantavat lempeästi lihaskuntoasi, liikkuvuuttasi ja ryhtiäsi, tehden kehostasi vahvan ja ehkäisten kiputilojen syntymistä. Virtaava liike hengityksen tahdissa parantaa keskittymiskykyäsi ja kehonhallintaasi.
Jakso: 9.9-16.12.2024, ei 14.10.
Hinta: 252€ / kurssi
Ilmoittautuminen: sporttipoli@gmail.com
Lisätietoa Sporttipolin sivuilta.
Comments