Siirry sisältöön

Opi uutta

Opi uutta

Hertsikan Pumpun kurssit

Hertsikan Pumppu tarjoaa asukkaille mahdollisuuden osallistua erilaisille kursseille ja työpajoihin sekä järjestää niitä.

  • Kursseilla asukkaat voivat tutustua uuteen harrastukseen tai aiheeseen lähellä kotia.
  • Kurssit ovat asukkaiden ideoimia ja usein myös ohjaamia.
  • Hertsikan Pumppu järjestää kursseille tilat sekä markkinoinnin omissa kanavissaan.

Kursseista ilmoitetaan sitä mukaa, kun niiden järjestelyistä ohjaajien kanssa sovitaan. Ajankohtaisinta tietoa kursseista saat Hertsikan Pumpun Facebook-ryhmästä. Kurssimaksut pyritään pitämään kohtuullisina.

Jos sinulla on idea kurssista, jonka haluaisit Herttoniemitalolla järjestää, ota yhteyttä Pumpun koordinaattoriin (info (at) hertsikanpumppu.fi). Järjestämällä kurssin voit myös kokeilla esimerkiksi uutta yritysideaasi.

SYKSY 2019

Taijiquan on vanha kiinalainen taistelutaito, joka on nykyään eniten tunnettu terveyttä edistävänä liikuntamuotona. Taiji sopii pehmeytensä ja hitaiden liikkeidensä ansiosta kaikenikäisille ja -kuntoisille.Taijissa seurataan muotoa mutta sitä tekee kukin omien edellytystensä mukaan. Kurssi sopii siis niin aloittelijoille kuin aiemmin harrastaneillekin.

Herttoniemitalolla TORSTAISIN kello 10-11 ajalla 5.9.-24.10. (syyslomaviikolla 17.10. ei kurssia).
Kurssin hinta: 20 euroa (yhteensä 7 kertaa).
Ohjaaja: Marja Nurmi
Kurssille mukaan: Joustavat vaatteet ja ohutpohjaiset tossut.
Kurssi järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10.

Sitovat ilmoittautumiset 3.9. mennessä.

Kurssilla tehdään rauhallisia joogan perusliikkeitä, joiden tarkoituksena on lisätä kehon joustavuutta, tasapainoa ja kestävyyttä. Liikkeitä ohjaa oma luonnollinen hengitys, mikä auttaa keskittymään ja lisää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä. Tavoitteena on kehon ja mielen yhteistyö, hyvä olo ja syvempi yhteys omaan itseen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Herttoniemitalolla torstaisin 31.10. – 19.12. klo 10 – 11.
Kurssi soveltuu kaiken ikäisille ihmisille, joiden kunto sallii yksinkertaisia taivutuksia omaa kehoa kuunnellen.
Kurssin hinta: 25 euroa
Ohjaaja: Joogaopettaja Merja Kivelä
Kurssille mukaan: Oma jooga-alusta. Pienestä tyynystä ja vyöstä voi olla apua joissakin liikkeissä. 

Ilmoittautuminen 29.9. mennessä.

Jokainen kerta alkaa 30 minuutin osuudella, jossa perehdytään anatomiaan ja sen piirtämiseen. Mallin piirtämistä on tämän jälkeen noin 60 minuuttia. Kurssin aikana saa tarvittaessa ohjausta harrastajaohjaajilta. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempään harrastaneille. 

Herttoniemen kirjaston tapahtumatilassa
torstaisin 5 – 25.9.2019 klo 18.00-19.30.
Kurssin pituus 4 kertaa (viimeinen kerta on keskiviikkona 25.9.). HUOM! Viikonpäivä on muuttunut aikaisempiin verrattuna. Kurssi on nyt torstaisin.
Kurssin hinta: 24 euroa
Maksulla katetaan mallin palkkiokulut ja tilavuokra.
Ohjaaja: Timo Ala-Vähälä
Kurssille mukaan: Mukaan tarvitset oman piirustuslehtiön (A4-koko sopii parhaiten) sekä hiiliä, liituja, tussikynän tai lyijykyniä. Myös siveltimet käyvät, jos käyttää vesivärejä tai vesiliukoista mustetta. Oman piirustustelineen voi ottaa mukaan, mutta myös nojatuolissa istuen lehtiötä voi hyvin pitää sylissä.

Sitova ilmoittautuminen 2.9.2019 mennessä. Kurssi toteutuu vähintään 13 osallistujalla.

Vakiovuorot syksyllä 2019:

  • Perhekahvila viikottain maanantaisin
  • English Playgroup viikottain lauantaisin
  • Virkkaus- ja Neulekahvila VirNe parittomien viikkojen keskiviikkona 18-20 Herttoniemen kirjaston romantiikkanurkkauksessa.

Lisäksi tulossa:

  • Elävän mallin piirustuskurssi
  • Hapatuskurssi syyskuussa
  • Yin-joogaa
  • Kundalinijoogaa
  • Pilatesta
  • Intialaista päähierontaa

Voit lähestyä meitä myös omalla kurssi-ideallasi: info (at) hertsikanpumppu.fi

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial